U n s e r   A T E M   i s t   f ü r    u n s   d a    

  Und ist ein Meister im: 

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Entzündungen reduzieren,

Immunsystem stärken,

Blutdruck senken,

Nerven beruhigen,

Verspannung lösen 

raus aus der Erschöpfung,

Schlafprobleme beheben 

Hormone und Enzyme regulieren ,

Entgiften  und

hat die Eigenschaft loszulassen was uns nicht mehr dienlich ist.

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Atmen wir zuviel, zu schnell, zu flach, zu tief,

dann nimmt unser Blut nur sehr bedingt Sauerstoff auf.

Allerdings geben wir dann vermehrt CO2 ab. Atmen wir dauerhaft zu viel,

kann sich langfristig daraus ein CO2 Mangel entwickeln. 

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All das nagt an unserem Energiehaushalt, an der Motivation, an der Unschlüssigkeit Entscheidungen zu treffen, nicht wissen was zu tun ist, an unserer Klarheit und somit sind wir mit zu vielen Dingen beschäftigt,  fühlen uns überfordert

und haben dazu noch täglich kalte Füsse. 

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Eine konsequente, gewohnheitsmässige Zwerchfell- bzw Bauchatmung aktiviert den Ruhenerv, den sogenannten Vagusnerv. Er ist der grösste Nerv des Parasympathikus und ist in der Regulation fast aller Organe beteiligt. Die Ausschüttung der Botenstoffe im Gehirn hat eine entsprechende Wirkung. Somit liegt hier die magische & effektive Möglichkeit 

jedes Organ zu beeinflussen. 

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Der Erfinder der Buteyko-Methode geht davon aus, dass sogar 90 % der Weltbevölkerung chronisch übertatet sei. Wir alle fühlen uns körperlich besser, wenn unser Geist in guter Verfassung ist, und wir alle könnten von einem weniger überladenen Alltag profitieren.

Werfen wir Verhaltensweisen über Bord die nicht mehr beitragend sind - und mit dem Atem machen wir in jedem Moment den Anfang. 

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